Czy chodziło Ci o: "o której"?
>>>Nowy Spam, Wakacje mam, Na reszte sram<<< %-)
Idziemy sie w 4 dupy na***ać. ****nia bo za***ałem geografie sam nie wiem jakim cudem Myśle wpaść jeszcze jak będę w stanie ale nie wiem o której
bierzesz wtedy gdy potrzebujesz, a nie ustalasz z gory o ktorej godzinie bedziesz bral... wyjatkem moze tu bys pora po treningowa...
witam od dzis zaczynam lekką redukcje mam takie pytanie czy na kolacje moge jesc 2 kromki chleba razowego z tarogiem chudym lub półtłustym i ze swoiskim dzemem na to..bo bez dzemu mi nie smakuje;/ i jak tak o której porze najpóxniej mozna to jesc ? i czy pasuje przed bieganiem?
Jak wracasz na siłke to proponuje trening obwodowy przez max 2 tygodnie, a jeśli chodzi o rower to najlepiej będzie jeśli będziesz jeździł przed treningiem będzie to taka rozgrzewka dzięki której będziesz miał lepsze krażenie w mięśniach
[...] czestotliwosc trenowanych miesnie (co 36 godzin najlepiej. W rzeczywistosci 3 x tydzien). 2. Progresja obciazenia z treningu na trening. 3. SD czyli roztrenowanie dzieki , ktorej mozliwa jest progresja pozniejsza bo zaczynasz od niskich ciezarow. Rodzaj cwiczen, serie itd to tylko sugestie niektorych. Np moje. Nie rob izolacji. Jak mozesz robic [...]
[...] w nocy.Wstaje ok godz 11.00 rano, 2 godziny pozniej jestem na silowni 4 razy w tyg.Swoja przygode z silownia rozpoaczlalem 1,5 miesiaca temu.Nie mam pojecia jaki posilek o ktorej i jakie odzywki.Poki co jem posilek od razu po przebudzeniu, platki owsiane z mlekiem bananem i rodzynkami.Po przyjsciu z silowni pije odzywke bialkowo weglowodanowa [...]
>>>Nowy Spam, Wakacje mam, Na reszte sram<<< %-)
Dobra ja spadam. Musze sie jakoś dowiedzieć o której sie zaczyna rozdanie. Zdrowia! Viva Espana
Wielkie dzieki za tak wyczerpujaca wypowiedz :) A czy jesli bede dalej robil przysaidy wiosla itp to bedzie to w jakis sposb nie bezpieczne ? Druga sprawa w ktorej rowniez prosilbym o porade to ze bola mnie plecy (raczej miesnie -prostowniki) po wygieciu sie w tzn koci grzbiet czy rozciagnieciu mocno plecow,boli tak jak by wzdluz kregoslupa taki [...]
>>>Nowy Spam, Wakacje mam, Na reszte sram<<< %-)
Ktoś musi czuwać żeby spać mógł ktoś zresztą **** wie co to jutro będzie. Nawet nie wiem o której isć po ten dyplom i jak sie ubrać. Napisz wojt jak to u ciebie wygląda
TEST: "SIŁA bez kreatyny" by HERNEGILD pods.str.29
Witam wszystkich! Po nieudanym starcie w Mistrzostwach Polski Szkół Wyższych w TS (spaliłem przysiady) za wszelką cenę chciałem jak najszybciej sobie odbić w kolejnych zawodach. Najbliższa okazja ku temu będzie pod koniec sierpnia podczas Pucharu Polski, tak więc ten test będzie miał na celu prowadzenie relacji z moich przygotowań, a także [...]
Quinton "Rampage" Jackson po przejściu z Pride do UFC stał się mistrzem UFC wagi półciężkiej. Rampage opowiada o swojej przemianie jako sportowca, nadchodzącej walce z Forrestem Griffinem, w której będzie bronił tytułu oraz o tym czego najbardziej nie lubi w swoim życiu fajtera MMA. CagePotato.com: Cześć, "Rampage." Dzięki za [...]
[...] po prostu ludzi nie stac na wizyty u lekarza, wiec system dziala tak ze farmaceuta wydaje im leki - pojecie recepty jest w ogole nieznane, recepta to jest kawalek papieru na ktorej lekarz zapisuje ci nazwe leku, rowniez dobrze sam moge sobie to napisac, albo po prostu powiedziec. Czy tak samo jest w Egipcie niestety nie mam pewnosci. To co [...]
>>>Nowy Spam, Wakacje mam, Na reszte sram<<< %-)
ej ****a ja tez pilnuje tego burdelu o której mecz?
chlopaki wiecie moze gdzie moge obejzec wczorajsze zawody strongman ktore lecialy na tvn-ie, bo w programie nie ma juz pwtorek jak kiedys byly. Moze znacie jakas strone na ktorej moge te zawody obejzec? wielkie dzieki z gory za odpowiedzi i pozdrawiam ps. jakby jakis mod uwazal ze temat z dupy to prosze skasowac i przepraszam za zasmiecanie.Prosze [...]
Ginekomastia - leczenie farmakologiczne(art)
Podobno niektorym pomaga Taaaa a znajdz chociaz jedna osobe na forum ktorej to pomoglo....poza tym andractim to DHT poczytaj o tym...jedyna opcja zeby sie tego pozbyc jest operacja...sam mam z tym problem. zdr.
Przedewszystkim http://www.sfd.pl/search.asp 1.Czy ktoś mógłby ułożyć dla mnie trening na skoczność?( Kilka razy w tygodniu trenuję siatkówkę halową. Na okres wakacji treningi są wstrzymane. Z góry mówię, że nie mam dostępu siłowni. Poczytaj o treningu plyometrycznym 2.Co powinien jeść siatkarz? Potrzebuję dokładną dietę wg której odżywiałbym [...]
Zależy o której ćwiczysz rano, jak zaraz po 1 posiłku to na 1 posiłek zjedz ryż brązowy + pierś, a od razu po to WPC i za 30-40 minut np ryż biały/makaron i mięso Nie możesz dawać sogów, Abona nie masz heh Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-29 09:31:15
Witam! Mam 14 lat, 170 cm wzrostu i 88 kg wagi. Od kilku miesięcy systematycznie się odchudzam. Ostatnio zauważyłem, że brzuch stał się miększy. Mama powiedziała, że spaliłem tłuszcz twardy i został mi ten miękki. Jako, że zaczęły się wakacje, postanowiłem się z tym uporać. A więc moim celem jest pozbycie się tłuszczu z brzucha no i przy okazji [...]
moze napisz jakie to beda odzywki, bo tak to np, ja pomysle o kreatynie, ktorej podobno nie powinno sie laczyc z kofeina, i juz odpada. sprecyzuj swoje pytanie, a napewno ktos ci pomoze Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-06-29 02:06:16
>>>Nowy Spam, Wakacje mam, Na reszte sram<<< %-)
no i tak. Jutro znowu musze rano wstać. Wczroaj poszedłem spać o 2 wstałem o 6.30 dzis nie wiem o ktorej pojde spac ale o 7 bede musial wstac
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
